1.
冬日踏雪寻药，入口便滋润温暖，胸腔里的空气也恢复了甜美。 】

2.
寒空与饮食关系匪浅，掌握冬季进补的应对之道方是身体的庇护。 】

3.
白雪皑皑，缀满梅花的枝头静谧而美丽，与一份热腾腾的养生汤汇聚成了丝滑、干燥的口感，多么让人贪恋。 】

4.
冬季进补犹如积蓄刚需，每天品尝各色圆润的汤羹，让全身受益，安然、柔韧。 】

5.
老年人应特别注意补脑，适量进食核桃、花生等含油脂较多的食品，修补神经网。 】

6.
冬季进补有助于调整身体机能，可适量食用热性食品以及寒性食品来保障内在平衡。 】

7.
最暖心的事便是煲一锅补汤，端过来喝上一口，心底一份幸福与安宁油然而生。 】

8.
年轻人也应该要进补，多食用富含营养的食品，在冬季便可活力四射。 】

9.
冬至当天，补气的人要宜吃羊肉；补血的人要宜吃紫色的食材如紫菜、紫薯等。 】

10.
冬季进补的基本准则是少油少盐，注重营养价值的综合性和平衡性。 】

11.
冬令进补，是为了在冷季里给身体做一道“加温升温”处理，更要注意食材是否新鲜，防止营养损失从而失宜。 】

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2.
鸡汤，鱼汤、牛肉、猪蹄，才是最具有滋补性的食材，此时品尝再合适不过了。 】

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3.
冬季进补不要忘了上汤下面，寒冷的季节让面食更为惬意，带来暖和的感觉。 】

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4.
一盘鲜嫩的海参，还能够刺激血液循环，增强免疫力，多么令人感到愉悦。 】

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5.
秋冬季节体内代谢变慢，千万别过度进补，以免造成不必要的压力。 】

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6.
冬日里食欲萎靡，此时应该选用有健脾开胃之功效的食材，给胃口加上一把“润滑油”。 】

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7.
适宜大众进补的食材有南北杏、罗汉果、山楂、淮山、莲子等，建议按需食用，避免过度。 】

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8.
冬季晨跑后，宜选择加强心血管、肝肾部位的食品来进行补充。 】

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9.
冬季进补，餐饮禁忌方面要注意，如多吃糯米或含糖量高的食物，会加倍产生体热，易令阳气过剩而损害健康。 】

20.
冬季进补有利于巩固气血互动及免疫力，但若不能合理搭配食材和食量，便会适得其反。 】

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